思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅小姐接受《晴報》訪問，講解疫情下不同年齡層的婦女面對的壓力和處理方法， 助大家齊心抗疫。 

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//疫情令市民日常生活大受影響，一項調查發現，近7成受訪女性坦言在疫情下壓力大增，來源包括缺乏社交、財政壓力等；96%人亦擔心買餸情況，近半人最驚擠迫易染疫。有心理學家稱，女性作為家庭主要照顧者，疫下與家人子女常在家「困獸鬥」，矛盾或會惡化，籲有需要時應向外求助。

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思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅表示，留家抗疫令家人相處時間增多，矛盾或會加劇，婦女照顧家庭的壓力相應增加，部分已有情緒問題的患者，病情或會加深，情況不容忽視。她又稱，年長婦女社交圈子較窄，且未必識用社交軟件與人聯絡，建議需多關心長輩。另外，也要認清個人情緒變化，適時與家人分擔壓力，若情況已影響日常生活，如經常無故哭泣、焦慮、「炆憎」等，應及早尋求專業人士協助。//

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重溫:

https://skypost.hk/article/2722747/%E8%BF%917%E6%88%90%E5%A5%B3%E6%80%A7-%E7%96%AB%E6%83%85%E4%B8%8B%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%A4%A7%E5%A2%9E-%E7%BC%BA%E4%B9%8F%E7%A4%BE%E4%BA%A4-%E6%86%82%E6%85%AE%E8%B2%A1%E6%94%BF

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲邀為《Excel Health》網站撰寫 「專家與你」健康專欄，分享心理健康資訊，介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲馬來西亞《華僑日報》邀請，撰寫【醫藥健康】專題，逢星期日出版，請密切留意更新！

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於《華僑日報》【醫藥健康】第170期 （1-11-2015） --- 「好好管理壓力」， 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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Newest column in the <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features". It is published every Sunday, stay tuned! 

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"Stress Management" - by Ms Zanonia Chiu, Registered Clinical Psychologist @ <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features" Issue 170 (1-11-2015)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐接受 《晴報》 【港聞版】訪問 - 「老細捽 老婆煩 港男壓力源兇」(2014年4月25日) ，探討香港男士的壓力狀況。

香港男士面對工作和家庭壓力不少，除了在職場面對上司和工作的要求，回到家裡亦可能面對太太和管教子女等方面的壓力，有個案就因此患上抑鬱症。 為免壓力爆煲，男士們必須好好管理壓力，若感到自己壓力日增、情緒困擾、失眠或過分依賴煙酒，應及早尋求心理支援和輔導。 

雖然對報導中所述的減壓方法尚有保留， 但一般來說，做運動、維持工作與家庭生活平衡都是一些可行的減壓方法。 而夫婦間亦應多溝通，以促進諒解及互相支持，亦有助男士面對工作壓力。

節錄:

同樣約40歲的李先生（化名），亦因太太對他期望過高而感「怕怕」。他和太太育有兩名就讀小學的子女，由於太太經常與他的同事比較各自丈夫的成就、升職快慢等，剛好李生近十年並無升職，在工作及家庭間都得不到話事權和滿足感下，遂求診心理醫生，並證實患上抑鬱。

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臨床心理學家趙思雅說，太太很多時會要求丈夫事業上要有成就，且不斷將丈夫與他人比較。部分太太對丈夫有很強的佔有慾：「以追魂call致電追蹤行蹤，又檢查電話資料，更會向丈夫的朋友打聽其去向；如丈夫到國內公幹，又會要求隨行。結果伴侶間的壓力日積月累。」

思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家趙思雅小姐接受【TVB 無線電視翡翠台】節目《都市閒情》專訪 - 「自發性腦神經刺激反應 (ASMR) 是什麼? 有什麼科學根據? 真的有助放鬆神經嗎?」

近年網絡流行一些片段，在Youtube 等好hit，內容主要為播放聲音，產生的反應稱之為「自發性神經刺激反應」(Autonomous Sensory Meridian Response, ASMR) 。 有人看完此類影片感覺良好，並聲稱有放鬆、安眠效果; 但亦有人感到反感，毛骨悚然! 今集註冊臨床心理學家趙思雅小姐便會跟大家探討這個最近流行的話題 － ASMR!

這個據說可以令人放鬆、幫助失眠，甚至產生愉悅感的ASMR 究竟是什麼?有什麼科學根據? 真的有助放鬆神經嗎? 原理又是怎樣? 哪些人較易有ASMR反應? 註冊臨床心理學家趙思雅小姐為大家一一講解!

如有長期失眠或其他情緒問題，宜盡快尋求專業心理支援!

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節目重溫:

節目於2020年1月15日 早上9:50 於【TVB 無線電視翡翠台】播出，大家可在MyTVSuper重溫!

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https://youtu.be/80RP-SRG9nM

長假期過後，又要面對返工係咪即係無晒心機？

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註冊臨床心理學家 趙思雅小姐接受<<香港01 熱話>>專訪 (10-10-2016)，講解「假期後症候群」，分享長假期後重拾工作貼士！

節錄

《香港01》訪問香港心理學會註冊臨床心理學家趙思雅，她提出5大貼士教打工仔踢走焦慮不安。

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香港心理學會臨床心理學家趙思雅表示，打工仔要避免長假期後工作堆積如山，可以提早回到公司計劃工作量，令自己不會變得徬徨。

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1. 切忌假期忙過上班

2. 咖啡=提神？

3. 計劃下一個假期

4. 短期急救方法

5. 假期不忘做運動​

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註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲邀為 《都市日報》

【健康版】 撰寫 「成人心理」 專欄。

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於「好好管理壓力」(10-2-2015) 一文， 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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