「認識壓力管理」 - 

註冊臨床心理學家 趙思雅

《Excel Health》 -

「專家與你」健康專欄 (23.1.2017)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲邀為《Excel Health》網站撰寫 「專家與你」健康專欄，分享心理健康資訊，介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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#壓力 #工作壓力 #壓力管理 #減壓 #心理健康 #工作生活平衡

#Stress #WorkStress #StressManagement #StressReduction #MentalHealth #PsychologicalWellness #WorkLifeBalance

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「好好管理壓力」 - 

註冊臨床心理學家趙思雅

《華僑日報》 「醫藥健康」 專題 第170期

(1.11.2015)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲馬來西亞《華僑日報》邀請，撰寫【醫藥健康】專題，逢星期日出版，請密切留意更新！

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於《華僑日報》【醫藥健康】第170期 （1-11-2015） --- 「好好管理壓力」， 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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Newest column in the <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features". It is published every Sunday, stay tuned! 

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"Stress Management" - by Ms Zanonia Chiu, Registered Clinical Psychologist @ <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features" Issue 170 (1-11-2015)

#壓力 #工作壓力 #壓力管理 #減壓 #適應困難 #心理健康 #工作生活平衡 #Stress #WorkStress #StressManagement #StressReduction #MentalHealth #AdjustmentDifficulty #PsychologicalWellness #WorkLifeBalance

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「老細捽 老婆煩

港男壓力源兇」 - 

註冊臨床心理學家 趙思雅

《晴報》 【港聞版】訪問

(14.4.2014)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐接受 《晴報》 【港聞版】訪問 - 「老細捽 老婆煩 港男壓力源兇」(2014年4月25日) ，探討香港男士的壓力狀況。

香港男士面對工作和家庭壓力不少，除了在職場面對上司和工作的要求，回到家裡亦可能面對太太和管教子女等方面的壓力，有個案就因此患上抑鬱症。 為免壓力爆煲，男士們必須好好管理壓力，若感到自己壓力日增、情緒困擾、失眠或過分依賴煙酒，應及早尋求心理支援和輔導。 

雖然對報導中所述的減壓方法尚有保留， 但一般來說，做運動、維持工作與家庭生活平衡都是一些可行的減壓方法。 而夫婦間亦應多溝通，以促進諒解及互相支持，亦有助男士面對工作壓力。

節錄:

同樣約40歲的李先生（化名），亦因太太對他期望過高而感「怕怕」。他和太太育有兩名就讀小學的子女，由於太太經常與他的同事比較各自丈夫的成就、升職快慢等，剛好李生近十年並無升職，在工作及家庭間都得不到話事權和滿足感下，遂求診心理醫生，並證實患上抑鬱。

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臨床心理學家趙思雅說，太太很多時會要求丈夫事業上要有成就，且不斷將丈夫與他人比較。部分太太對丈夫有很強的佔有慾：「以追魂call致電追蹤行蹤，又檢查電話資料，更會向丈夫的朋友打聽其去向；如丈夫到國內公幹，又會要求隨行。結果伴侶間的壓力日積月累。」

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「5招踢走『假期後症候群』　飲咖啡濃茶你就錯了」 -

註冊臨床心理學家 趙思雅

<<香港01 熱話>>專訪

(9.10.2016)

長假期過後，又要面對返工係咪即係無晒心機？

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註冊臨床心理學家 趙思雅小姐接受<<香港01 熱話>>專訪 (10-10-2016)，講解「假期後症候群」，分享長假期後重拾工作貼士！

節錄

《香港01》訪問香港心理學會註冊臨床心理學家趙思雅，她提出5大貼士教打工仔踢走焦慮不安。

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香港心理學會臨床心理學家趙思雅表示，打工仔要避免長假期後工作堆積如山，可以提早回到公司計劃工作量，令自己不會變得徬徨。

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1. 切忌假期忙過上班

2. 咖啡=提神？

3. 計劃下一個假期

4. 短期急救方法

5. 假期不忘做運動​

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「好好管理壓力」 - 

註冊臨床心理學家 趙思雅

《都市日報》 【健康版】

「成人心理」專欄

(9.2.2015)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲邀為 《都市日報》

【健康版】 撰寫 「成人心理」 專欄。

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於「好好管理壓力」(10-2-2015) 一文， 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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「 長者發夢和失眠」 - 

註冊臨床心理學家 趙思雅

《TVB 無線電視 翡翠台》【快樂長門人】 專訪

(15.8.2019)

思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 接受 《TVB 無線電視翡翠台》【快樂長門人】訪問，講解「 長者發夢和失眠」的問題，分析發夢的成因，失眠(睡眠失調)的種類，以及改善睡眠的方法等。

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節目於2019年8月15日 早上9:50 於TVB翡翠台播出，大家可在MyTVSuper重溫!

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節目重溫:

http://programme.tvb.com/lifestyle/happyoldbuddies/episode/20190815/

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「好好管理壓力」 - 

註冊臨床心理學家趙思雅

《華僑日報》 「醫藥健康」

專題 第170期

(1.11.2015)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲馬來西亞《華僑日報》邀請，撰寫「醫藥健康」專題，逢星期日出版，請密切留意更新！

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於《華僑日報》「醫藥健康」第170期 （1-11-2015） --- 「好好管理壓力」， 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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Newest column in the <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features". It is published every Sunday, stay tuned! 

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"Stress Management" - by Ms Zanonia Chiu, Registered Clinical Psychologist @ <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features" Issue 170 (1-11-2015)

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「老細捽 老婆煩

港男壓力源兇」 - 

註冊臨床心理學家 趙思雅

《晴報》 【港聞版】訪問

(14.4.2014)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐接受 《晴報》 【港聞版】訪問 - 「老細捽 老婆煩 港男壓力源兇」(2014年4月25日) ，探討香港男士的壓力狀況。

香港男士面對工作和家庭壓力不少，除了在職場面對上司和工作的要求，回到家裡亦可能面對太太和管教子女等方面的壓力，有個案就因此患上抑鬱症。 為免壓力爆煲，男士們必須好好管理壓力，若感到自己壓力日增、情緒困擾、失眠或過分依賴煙酒，應及早尋求心理支援和輔導。 

雖然對報導中所述的減壓方法尚有保留， 但一般來說，做運動、維持工作與家庭生活平衡都是一些可行的減壓方法。 而夫婦間亦應多溝通，以促進諒解及互相支持，亦有助男士面對工作壓力。

節錄:

同樣約40歲的李先生（化名），亦因太太對他期望過高而感「怕怕」。他和太太育有兩名就讀小學的子女，由於太太經常與他的同事比較各自丈夫的成就、升職快慢等，剛好李生近十年並無升職，在工作及家庭間都得不到話事權和滿足感下，遂求診心理醫生，並證實患上抑鬱。

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臨床心理學家趙思雅說，太太很多時會要求丈夫事業上要有成就，且不斷將丈夫與他人比較。部分太太對丈夫有很強的佔有慾：「以追魂call致電追蹤行蹤，又檢查電話資料，更會向丈夫的朋友打聽其去向；如丈夫到國內公幹，又會要求隨行。結果伴侶間的壓力日積月累。」

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「睡眠失調與心理健康」 -  註冊臨床心理學家 趙思雅

《華僑日報》 「醫藥健康」 專題

第174期

(28.11.2015)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲馬來西亞《華僑日報》邀請，撰寫【醫藥健康】專題

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於《華僑日報》【醫藥健康】第174期 （29-11-2015）-「睡眠失調與心理健康」 ，註冊臨床心理學家 趙思雅剖析何謂健康睡眠，分析常見睡眠失調及成因問題，講解長期睡眠失調的影響，並分享處理睡眠失調的方法。

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"Sleep Disturbance and Psychological Wellness" written by Ms Zanonia Chiu, Registered Clinical Psychologist published on <Malaysia Overseas Chinese Daily> "Health Features" Issue 174 (29-11-2015).

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「好好管理壓力」 - 

註冊臨床心理學家 趙思雅

《都市日報》 【健康版】

「成人心理」專欄

(9.2.2015)

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐獲邀為 《都市日報》

【健康版】 撰寫 「成人心理」 專欄。

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於「好好管理壓力」(10-2-2015) 一文， 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐介紹常見壓力反應 、壓力來源及壓力警號，並分享壓力管理的方法。 

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